postpartales Effluvium
Das ist der gesteigerte Haarausfall nach der Geburt.
„Schuld“ daran sind die Hormone. Nicht das Stillen!
Ungefähr drei Monate nach der Geburt bemerkst du wahrscheinlich einen ungewohnten Haarausfall. Der erhöhte Östrogenspiegel in der Schwangerschaft hat für ein verlängertes Haarwachstum gesorgt. Dieses ist auf ca. drei Monate beschränkt, sodass die Haare danach ausfallen.
Nach der Geburt verlierst du also die Haare, die in der Schwangerschaft nicht ausgefallen sind.
Möglicherweise setzt der Haarausfall später ein, wenn du dein Baby stillst. Das Östrogen wird durchs Stillen langsamer abgebaut. Manche Frauen bemerken den vermehrten Haarausfall auch erst nachdem sie bereits abgestillt haben.
Ein hormonell bedingter Haarausfall kann weder gestoppt noch verhindert werden. Es gibt keine Vitamine, die Vorbeugen.
Grundsätzlich ist eine ausgewogene, eiweißreiche Ernährung mit vielen B-Vitaminen, Vitamin A und C, Biotin, Zink, Eisen und Folsäure wichtig für den Stoffwechsel und das Wachstum. Mageres Fleisch,Fisch, Gemüse und Obst sind eine gute Grundlage.
In der Regel ist der vermehrte Haarausfall nach spätestens sechs bis neun Monaten wieder vorbei.
Hält der Haarausfall darüber hinaus an, würde ich eine Blutentnahme empfehlen, um einen Nährstoffmangel auszuschließen.
Ursachen für Haarausfall, der nicht hormonell bedingt ist können Eisenmangel, Psychischer Stress und ungesunde Lebensgewohnheiten wie zum Beispiel eine unausgewogene Ernährung sein.